Ọrụ na uru nke Ohiri isi olu

1. Nhazi ergonomic ya pụrụ iche na-egbochi nsogbu cervical nke ọma ma na-enye nkwado dị mma.

2. Mere pụrụ iche oghere ebe nchekwa ụfụfụ, ọ na-anya isi magburu onwe ya ngwa ngwa rebound na thermal ebe nchekwa Njirimara. Ọ na-edozi njupụta ya dabere na okpomọkụ nke ahụ, na-enweta ihe dị mma maka spain cervical.

3. Maka ndị njem ogologo ogologo{1}, ọ na-ebelata ike ọgwụgwụ nke cervical, na-enye ohere izu ike dị mma yana ibelata mgbu olu jikọtara ya na njem ogologo.

4. Maka ndị na-anya ụgbọ ala na ogologo draịva, ọ na-enye ohere ka edozi isi 15-20 degrees, na-egbochi mkpakọ nke cervical veins, na-ebelata ike ọgwụgwụ, na-eme ka nchekwa nke ụgbọ ala dịkwuo mma.

5. Ọ dabara maka ma ụlọ ọrụ ma oge ntụrụndụ, ma ị na-arụ ọrụ na kọmpụta ogologo oge, na-ekiri TV n'ụlọ, ma ọ bụ na-ehi ụra, na-egbochi ọrịa cervical nke ọma.

6. Maka ndị na-anọ ogologo oge na ụlọ ọrụ, enwere ike iji ya dị ka azụ azụ, na-enye nkwado dị mma maka ọkpụkpụ azụ . 7. N'oge ezumike nri ehihie na ụlọ ọrụ, enwere ike iji ya dị ka ohiri isi ụra. Ị gaghịzi enwe mmetụta ịnwụ anwụ n'ahụ gị nile n'ihi nrụgide dị n'aka gị mgbe ị na-ehi ụra na tebụl. Ọ nwere ike belata nchekasị nke ahụ nke ọma, kwalite mgbasa ọbara, ma nye gị obere oge ezumike nri ehihie ma dị ntụsara ahụ.